L’eau, combattante magique du stress
Combien de verres d’eau buvez-vous par jour?
Êtes-vous un consommateur régulier de café, de thé, de vin ou de bière?
Si la réponse à votre consommation quotidienne d’eau était moins de 1,5 litres… Vous êtes en totale déshydratation.
Si vous prenez des stimulants ou des acidifiants comme le café, le thé, le vin ou la bière, vous êtes encore plus déshydratés.
Ce sont souvent les choses les plus simples qui nous font le plus de bien et c’est bien vrai.
L’être humain est composé à environ 60% d’eau, vous imaginez le besoin au niveau cellulaire? Pensez maintenant au cerveau qui est composé d’environ 83% d’eau et que votre corps en consomme entre 2,5 et 3 litres lorsque vous êtes moins actifs.
Bien sûr, l’alimentation en apporte à l’organisme, mais seulement une mince partie de ce dont il a besoin, à condition que ce que vous ingérer est frais et antioxydant pour l’organisme.
Lorsque vous êtes déshydratés, quelques symptômes peuvent apparaître :
- Sensation de fatigue
- Difficultés à se concentrer
- Baisse de mémoire
- Maux de tête
- Sensation de stress
- Irritabilité
- Constipation
- Peau sèche
Ça sonne familié?
Moi je ne le croyais pas avant que je fasse le test. Je buvais, probablement en moyenne, pas plus de 500 ml d’eau par jour. Mon cerveau ne m’indiquait même plus que j’avais soif, car j’ignorais toujours ses cris d’alarme… Il m’envoyait plutôt un signal de faim, car celui-là, je l’écoutais toujours (et c’est réellement ça qu’il fait, sauf que le besoin n’est jamais comblé)!
Mais s’il vous envoie un signal… il est déjà trop tard, vous êtes déjà en situation de déshydratation, vos cellules sont en manque, votre cerveau est en manque, votre métabolisme ne peut donc pas fonctionner à son maximum.
Faites le test!!!
Essayez pendant 1 semaine de boire entre 2 L à 2,5 L par jour, si vous n’êtes vraiment pas de gros buveurs. Vous verrez, vous irez à la toilette plus souvent, votre corps sera en mesure d’éliminer les toxines beaucoup plus facilement et vos symptômes vont s’estomper très rapidement!
C’est presque de la magie, sauf que c’est le fonctionnement naturel du corps humain, aussi fascinant que cela puisse-t-il être!
Laissez-moi vos commentaires sur votre expérience.
Depuis l’avoir vécu, je ne peux plus me passer de mon eau, elle est essentielle à mon bien-être, ma vitalité et ma longévité!
(Francais)
Naturopathe qualifiée diplômée de l’Institut d’Enseignement en Science Naturopathique combinant science moderne et sagesse ancestrale pour offrir des outils pertinents à votre vitalité.
Vous détenez en vous la capacité de vous soigner, mais peut-être avez-vous besoin d’apprendre à mieux vous connaitre ou à mieux prioriser vos objectifs? La naturopathie permet d’être plus connecté aux messages de votre organisme et à être plus en harmonie avec ce qui vous entoure.
(Anglais)
Qualified naturopath graduated from the Naturopathic Science Teaching Institute combining modern science and ancestral wisdom to provide tools relevant to your vitality.
You hold the healing capacity within you, but maybe you need to get to know yourself better or to prioritize your goals better? Naturopathy allows you to be more connected to your body’s messages and to be more in harmony with what surrounds you.